KAROnesia.com, Jakarta Timur – Prajurit Yonif 201/JY memberikan dukungan penuh terhadap kegiatan latihan komunitas CrossFit yang berlangsung di Mayonif 201/JY, Jakarta Timur, Selasa (12/11/2024).
Kegiatan ini merupakan inisiatif Brigjen TNI Mohammad Imam Gogor Agnie Aditya (Jaya Yudha 33), yang bertujuan untuk meningkatkan kebugaran jasmani para peserta melalui serangkaian latihan intensitas tinggi.
CrossFit, yang dikenal sebagai program latihan kebugaran dengan intensitas tinggi, menggabungkan berbagai jenis latihan yang bertujuan untuk meningkatkan kekuatan, ketahanan, kelincahan, fleksibilitas, keseimbangan, dan koordinasi. Program ini mencakup disiplin olahraga yang bervariasi, mulai dari angkat besi, latihan kardio, hingga gerakan tubuh bebas (gymnastics).
“Tujuan utama dari program ini adalah untuk membentuk tubuh yang lebih kuat dan siap menghadapi berbagai tantangan fisik, baik di medan tempur maupun dalam kehidupan sehari-hari,” ujar Danyonif 201/JY, Letkol Inf M. Alharidz Unus.
Ia menjelaskan bahwa salah satu karakteristik CrossFit adalah “workout of the day” (WOD), yaitu latihan yang berbeda setiap harinya, memberikan variasi yang menantang bagi para peserta.
Melalui program ini, prajurit dan anggota komunitas CrossFit dapat mengasah kemampuan fisik secara maksimal, serta mempererat ikatan antara TNI dan masyarakat dalam upaya meningkatkan kebugaran jasmani.
Latihan intensitas tinggi yang dilakukan di Mayonif 201/JY ini diharapkan mampu menumbuhkan semangat disiplin dan ketangguhan, yang sangat diperlukan dalam berbagai aspek kehidupan, baik dalam tugas militer maupun di luar itu. (@2024)
